KRAFT UND AUSDAUER TRAINING FÜR DEN GANZEN KÖRPER
Übungen für den ganzen Körper Zuhause zum Mitmachen. Auch für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren geeignet.
YOGA FÜR ANFÄNGER
Yoga Routine am Abend vor dem Schlafengehen. Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren.
WARMUP FÜR GOLFER VOR DEM SPIEL
Wie wärmst du dich vor einer Golfrunde auf? Wärmst du dich überhaupt auf, oder schlägst du gleich die Bälle?
FULL BODY DUMBBELL TABATA WORKOUT
Kurzhantel Übungen für den ganzen Körper für Kraft & Ausdauer im Tabata Modus.
FULL BODY KURZHANTEL TRAINING = MAXIMUM PUMP
Dumbbell Workout vom Feinsten für Kraft & Ausdauer um den maximalen Pumpeffekt zu Produzieren.
Check your balance performance. How good is your balance?
Schaffst du diese zwei Übungen fürs Gleichgewicht 10 Mal hintereinander ohne umzufallen?
PYRAMIDEN TRAINING FÜR BAUCH/BEINE & PO
Du willst das optimale Workout aus deinem Bauch/Beine Po Training rausholen? Dann bist du hier genau richtig.
Effektive Übungen gegen Rückenschmerzen
Probier mal diese Übungen aus umd gib mir ein Feedback wie es dir gegeangen ist.
BAUCH BEINE PO SPEZIAL ZIRKEL
Du willst deine Trainingsroutine verändern und mal eine Bauch Beine Po Stunde der anderen Art machen? Dann bist du hier genau richitg.
KRÄFTIGUNG & BEWEGLICHKEIT FÜR DIE SCHULTERN
Hier ein schöner Dumbbell Complex für die Schultern. Probier es aus!
STRETCHING – MOBILITY – FLEXIBILITY & ENTSPANNUNG NACH DEM TRAINING
Dehnen nach dem Training bringts voll. Bring deinen Körper wieder in Form.
EMOM – Full Body Cardio Conditioning Workout
Wenn du noch nie ein EMOM Workout ausprobiert hast, dann bist du hier genau richtig.
MOBILITY & STRETCHING FÜR DAS HÜFTGELENK UND DIE WIRBELSÄULE
Schmerzfrei werden - Schmerzen lösen Mach diese Übungen 2 bis 3 Mal pro Woche.
DUMBBELLS BALANCE CHALLENGE – MEHR KRAFT FÜR DEINE HANDGELENKE
Hast du diese Übung schon einmal ausprobiert?