Ganzkörper HIIT Workout im EMOM Style

In diesem ganzkörper HIIT Workout trainieren wir im sogenannten EMOM Style.
EMOM = every minute on the minute = jede Minute in der Minute (Deutsch)

Es werden alle vorgegebenen Übungen innerhalb einer Minute absollviert.
Wer schneller Trainiert, hat mehr restliche Sekunden als Pause zur Verfügung.
Bitte beachtet, dass alle Übungen technisch sauber, als so korrekt wie möglich ausgeführt werden.
Man neigt in der Geschwindigkeit dazu, die Bewegungen nur mehr halbherzig mit einem verkürzten Bewegungsradius auszuführen.
Deshalb immer trotzdem auf die Technik schauen und schöne Bewegungen ausführen.

Viel Spaß beim Ausprobieren.
Daniel und Lisa

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