FASZIEN IN BEWEGUNG / Stretching für Unbewegliche & Mobilität für Ü50
Du bist auch schon über 50 und möchtest gerne was für deine Beweglichkeit tun. Dann verbessere deine Mobilität mit diesen Übungen.
5 Workouts of the Day im Crossfit Style AMRAP – EMOM – FOR TIME
Du willst eine ordentliche Herausforderung um zu sehen wie FIT du wirklich bist? Dann bist du hier genu richtig.
Statisches vs Isometrisches Training
Welche Übungen hast du lieber? Dynamische oder Isometrische? Finde es heraus und mach mit bei diesem genialen Training.
BEWEGLICHKEIT VERBESSERN egal wie alt du bist
Du hast einen verspannten Rücken oder sogar Rückenschmerzen. Dann probiere diese Übungen aus und praktiziere sie regelmäßig!
Strahle & Stay Active | 6 einfache Übungen für den ganzen Körper #stayactivestayhealthy
Barbara und ih haben ein neues Projekt in die Welt gerufen: "Strahle & Stay Active". Mit einfachen Übungen zu mehr Ausstrahlung und Selbstbewustsein.
Ganzkörper Workout für Alle vom Anfänger bis zum Profi #konditionstraining #krafttraining #bodyfit
Kraft und Ausdauertraining für Alle geeignet. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Mehr BEWEGLICHKEIT & SCHMERZ REDUKTION durch FASZIEN ROLL / werde FIT & GESUND #faszientraining #fit
Rolle dich schmerzfrei mit der Faszien Rolle. Beweglichkeit fördern und Schmerzen reduzieren.
Rücken Training mit Handtuch & Kurzhanteln / Kraft & Beweglichkeit für deine Rückenmuskulatur
Mehr Kraft und Beweglichkeit für deine Rückenmuskulatur. Effektive Übungen die dich fordern und fördern.
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Kraft und Ausdauer-Training in einem. Muskelaufbau mit Pyramiden-Sätzen.
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Fettverbrennen mit Kick Box Aerobics. Das macht Spaß und verbrennt viele Kalorien. Ein geniales Workout zum abreagieren!
Verspannungen lösen und Schmerzfreier werden
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Mehr Beweglichkeit für Rücken & Hüfte
Hast du auch öfters einen verspannten Rücken oder sogar schon Rückenschmerzen? Dann probier diese Übungen aus!
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Mach diesen Fitness Test und finde heraus wie gut deine Kraft-Ausdauer ist
Bist du bereit deine Fitness auf die Probe zu stellen? Wie gut ist deine Kraft- Ausdauer? Jetzt unbeding ausprobieren!
Pilates Balance & Strength Workout mit der Faszienrolle / Gleichgewicht & Kraft
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