MUSKEL-TRAINING im EMOM STYLE
Hast du schon einmal ein Kraft-Training im EMOM Style gemacht? Dann probier es unbeding aus. Kraft und Ausdauer werden in gleichen Maßen gefordert und gefördert.
TABATA TRAINING FÜR ANFÄNGER & UNTRAINIERTE
Du kennst das Training nach TABATA noch nicht? Dann musst du es unbeding ausprobieren. Auch für Anfänger und Senioren geeignet.
Neuer Stundenplan für das Live Online Training
Es gibt im März wieder einige neue Trainingformate um unsere Luxuskörper voll auf die heurige Bikinisaison vorzubereiten. Viel Spaß beim Training.
Ganzkörper Faszien Rollen – Schmerzen wegmassieren & die Muskeln entspannen
Du hast verklebte Faszien und deshalb auch Schmerzen? Dann probier unbedingt dieses Faszientraining mit der Rolle aus.
3×3 HIIT Zirkel Training für den ganzen Körper
Du willst ordentlich schwitzen und dich so richtig verausgaben und dabei den ganzen Körper trainieren? Dann probier dieses Workout aus.
Ganzkörper HIIT Workout im EMOM Style
Du willst deine Geschwindigkeit und Kraft verbessern und dabei dein Fitnesslevel steigern? Dann probiere dieses Workout aus.
Tägliches Dehnen für den ganzen Körper
Hast du auch öffters Verspannungen oder sogar Schmerzen? Dann solltest du unbedingt diese Übungen ausprobieren.
HIIT ZIRKEL TRAINING mit Eigenkörpergewicht und Kurzhanteln
Du willst schwitzen und an deiner Fettverbrennung arbeiten? Dann bist du bei diesem Workout genau richitg.
Faszien dehnen ohne Rolle / so löst du verklebte Faszien
Du hast auch manchmal das Gefühl, dass deine Faszien total verklebt und unbeweglich sind? Dann prober dieses Workout aus.
TABATA WORKOUT FÜR DEN GANZEN KÖRPER
Warum gerade das Tabata Workout so viel Spaß macht und warum es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist erfährst du in diesem Video.
Warum du nie wieder Yoga oder Yogaübungen machen solltest
In diesem Video reagiere ich auf die Aussage eines Arztes zu Yogaübungen. Was ist deine Meinung dazu?
GANZKÖRPER KURZHANTEL KOMPLEX WORKOUT
Hier ein tolles Training mit Kurzhanteln, welches nicht nur die Muskeln sondern auch das Gehirn Trainiert.
STRETCHING ÜBUNGEN FÜR ANFÄNGER UND UNBEWEGLICHE
Du bist unbeweglich und du traust dich vieles nicht zu machen? Dann probier mal dieses Workout aus.
GANZKÖRPER HIIT WORKOUT im „EMOM“ STYLE
Habt ihr diese HIIT im EMOM Style schon ausprobiert? The name of the EMOM is: I would love to be 25 again 😅😂😜
TABATA SIXPACK & CORE WORKOUT
Finde heraus warum gerade Tabata Intervalle für jeden Geeignet sind. Kräftigung der Muskulatur und Fettverbrennung in Einem.