Stundenplan Jänner 2023 für das Batashomeworkout
Hier der neue Stundeplan für das Batashomeworkout - Jänner 2023. Gültig ab den Freitag den 13.01.2023
Stundenpläne vom BATASHOMEWORKOUT über die Feiertage
Hier die Stundenpläne für die zwei letzten Wochen in diesem Jahr. Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch.
SCHMERZFREI DURCH DEN ALLTAG – FIT MIT FASZIEN YOGA
Das Motto lautet: "Schmerzfreier durch den Alltag"! Durch die dehnung der Faszien wird unser Körper gesünder.
UPPER BODY SUPERSET DUMBBELL WORKOUT ROUTINE
Oberkörper Training mit Kurzhanteln für Zuahause zum Mitmachen.
MEHR BEWEGLICHKEIT MIT FASZIEN YOGA ÜBUNGEN
In diesem Workout gibt es zwei neue Übungen. Bin sehr neugierig wie du sie meisterst.
HIIT GANZKÖRPER WORKOUT FÜR ZUHAUSE / HYBRID TRAINING
Hier ein tolles neues Workout wo wir HIIT + Hybrid + EMOS + Pyramiden Training miteinander kombinieren.
Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken?
Kennst du deinen Tagesbedarf an Wasser? Was wäre dein Tagesbedarf und wie rechnet man diesen aus?
WAS KANN MAN TUN GEGEN RÜCKENSCHMERZEN IN DER FRÜH?
Gleich nach dem Zähneputzen diese Übung ausprobieren.
FULL BODY PILATES HYBRID WORKOUT WITH WEIGTHS
Trainire deinen Körper mit und ohne Gewichte. Dieses Hybrid Training zeigt dir neue Möglichkeiten auf.
POWER PILATES HIIT HYBRID TRAINING FÜR ALLE GEEIGNET
Power Pilates gemischt mit HIIT. Eine Kombination aus beiden für Beine, Po, Oberkörper, Core & Cardio Fatburner
Wie gut ist dein Gleichgewicht?
Diese Übung musst du unbedingt ausprobieren um dein Gleichgewicht zu testen | Balance Challenge
CARDIO BOXING HIIT WORKOUIT
Fatburner | Powerfull Workout | Intense | Fun | Circuit Training | Dumbbells
FITNESS WORKOUT MIT EINEM POLSTER
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Gleichgewicht. Viele Übungen mit einem Kissen. Auch für Anfänger und Senioren geeignet.
Steife Hüftgelenke und du willst mehr Beweglichkeit?
Hier eine tolle Übung für Zuhause oder im Büro zum Nachmachen. Probier es aus.
