DEHNEN UND MOBILISIEREN FÜR UNBEWEGLICHE UND BEGINNER
25 Minuten Gentle Yoga Stretching Routine für alle die ihre Bewglichkeit und Gesundheit fördern und ihre Schmerzen loswerden wollen.
GANZKÖRPER ZIRKEL TRAINING MIT KURZHANTELN ODER KETTLEBELL
Ein Knackiges Workout für Kraft & Ausdauer mit einer speziellen Übung pro Zirkel.
BAUCH BEINE PO – BIKINIFIGUR FÜR DEN NÄCHSEN SOMMER
Jetzt damit anfangen und fit für den nächsten Sommer werden. Übungen auch für Anfänger und Senioren geeignet.
KRAFT UND AUSDAUER TRAINING FÜR DEN GANZEN KÖRPER
Übungen für den ganzen Körper Zuhause zum Mitmachen. Auch für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren geeignet.
YOGA FÜR ANFÄNGER
Yoga Routine am Abend vor dem Schlafengehen. Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren.
FULL BODY DUMBBELL TABATA WORKOUT
Kurzhantel Übungen für den ganzen Körper für Kraft & Ausdauer im Tabata Modus.
FULL BODY KURZHANTEL TRAINING = MAXIMUM PUMP
Dumbbell Workout vom Feinsten für Kraft & Ausdauer um den maximalen Pumpeffekt zu Produzieren.
PYRAMIDEN TRAINING FÜR BAUCH/BEINE & PO
Du willst das optimale Workout aus deinem Bauch/Beine Po Training rausholen? Dann bist du hier genau richtig.
BAUCH BEINE PO SPEZIAL ZIRKEL
Du willst deine Trainingsroutine verändern und mal eine Bauch Beine Po Stunde der anderen Art machen? Dann bist du hier genau richitg.
STRETCHING – MOBILITY – FLEXIBILITY & ENTSPANNUNG NACH DEM TRAINING
Dehnen nach dem Training bringts voll. Bring deinen Körper wieder in Form.
EMOM – Full Body Cardio Conditioning Workout
Wenn du noch nie ein EMOM Workout ausprobiert hast, dann bist du hier genau richtig.
MOBILITY & STRETCHING FÜR DAS HÜFTGELENK UND DIE WIRBELSÄULE
Schmerzfrei werden - Schmerzen lösen Mach diese Übungen 2 bis 3 Mal pro Woche.
DUMBBELLS BALANCE CHALLENGE – MEHR KRAFT FÜR DEINE HANDGELENKE
Hast du diese Übung schon einmal ausprobiert?