Heute machen wir gemeinsam ein tolles Dehnungsprogramm für den ganzen Körper.
Es ist so wichtig, den Körper nicht nur zu Kräftigen sondern auch zu dehnen um die Beweglichkeit zu fördern.
Um so beweglicher du bist um so besser kann man dann im Training die verschiedensten Übungen auch noch toller und schöner ausführen und der Trainingseffekt steigert sich um einiges.
Somit kommst du schneller an deine Ziele.
Deshalb dehnen bitte fast jeden Tag mindestens 15-20 Minuten um deine Gesundheit zu fördern.
Viel Spaß bei diesem Stretchingvideo.
Euer Daniel
