Im heutigen Video dehnen wir haupsächlich den unteren Rücken (das Kreuz) und die Hüftgelenke.
Es ist so wichtig diese beiden Regionen zusammen zu dehnen, damit steigerst du deine Beweglichkeit um einiges mehr.
Alle Stretching-Übungen werden bitte so gut wie möglich ausgeführt.
Ein Dehnungsschmerz ist ein guter und gesunder Schmerz, der dir den Verspannungsschmerz vertreiben wird.
Du wirst beweglicher, leistungsfähiger und gewinnst damit viel an Lebensqualität.
Alle Videos sind Aufzeichnungen von unserem BATASHOMEWORKOUT Online Fitness ZOOM Training.
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Viel Spaß beim Üben.
Euer Daniel
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