RECOVERY WORKOUT NACH DER KNIE- OPERATION
Bein, Po & Rumpf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wiederherstellung der Kraft und der Beweglichkeit nach einer Knie-Verletzung.
NACKENVERSPANNUNGEN LÖSEN – einfach effektiv & sinnvoll bewegen
Hier eine sehr einfache aber wirkungsvolle Übung gegen Nackenverspannungen. Probier es aus.
KURZHANTEL TRAINING FÜR DEN GANZEN KÖRPER
In diesem Video Trainieren wir den ganzen Körper mit Kurzhanteln. Auch für Anfänger und Senioren geeignet.
WIE GUT IST DEIN GLEICHGEWICHT?
Hier eine Übung die du in deinem Alltag einbauen kannst ohne einen extra Zeitaufwand.
GENTLE HIIT NO EQUIPMENT FULL BODY WORKOUT
Dieses Gentle HIIT Workout ist auch für Senioren und Anfänger geeignet. Knieschonend, Schweißtreibend und voller lustiger Übungen.
MOBILITY STRETCHING DEHNEN FASZIENTRAINING YOGA PILATES
In diesem Video machen wir gemeinsam einige der besten und effektivsten Dehnungsübungen für den ganzen Körper.
SOMMER BODY MIT POWER PILATES
Tolle Pilates Übungen die deinen Körper straffen. Auch für Anfänger und Senioren geeignet.
Bist du bereit für einen kleinen Test?
Hast du diesen Test schon mal gemacht? Wie weit bist du gekommen?
MEDICAL FITNESS – SCHMERZEN LINDERN & VORBEUGEN FÜR DAS HANDGELENK
Handgelenke Stärken, Schützen, Stabilisieren und Dehnen.
ÜBUNGEN FÜR DEN GANZEN KÖRPER MIT DEM POLSTER
Es müssen nicht immer schwere Hanteln oder Gewichte sein um den Körper zu fordern.
RÜCKEN FITNESS TRAINING MIT DEM HANDTUCH
Beweglichkeits- und Kraft- Übungen für die gesamte Rückenmuskulatur Zuhause zum Mitmachen.
MEDICAL FITNESS – KRÄFTIGUNG DES UNTEREN RÜCKEN, GESÄß UND OBERSCHENKELN
Rückenschmerzen loswerden. Hier ein paar sehr wichtige Übungen für deinen Unteren Rücken.
MUSCLE ON FIRE MAX FATBURNER GENTLE HIIT WORKOUT
Genau das Richtige für Zuhause zum Nachmachen - Fettverbrennung & Kraft
Übungen für das Gleichgewicht mit einem Ball
In diesem Video zeige ich dir ein paar sehr einfache aber geniale Gleichgewichtsübungen mit einem kleinen Ball.
Mach diese Übungen wenn sich deine Knie ganz steif und unbeweglich anfühlen.
Hier ein paar nette Übungen um das Kniegelenk etwas aufzulockern und beweglicher zu machen.