Full Body Workout im AMRAP Style. Teste deine Grenzen aus.
Wie steht es mit deiner Kraft-Ausdauer? Hast du genügend Ausdauer um auch Kraftübungen über einen längeren Zeitpunkt zu machen?
Ganzkörper Kardio HIIT Zirkel Workout für Zuhause zum Mitmachen
Hast du schon mal ein HIIT Zirkel im EMOS Style ausprobiert? Dann jetzt unbdedingt dieses Video anschauen und mitmachen!
Die BESTEN Stretching-Übungen / Beweglichkeit verbessern mit kinderleichten Übungen
Du fühlst dich verspannt und unbeweglich und du möchtest das verändern? Dann probier unbedingt diese Übungen aus.
Kurzhantel Pyramiden Training für Zuhause für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Du willst ordentlich schwitze und dabei bis an deine Grenzen gehen? Dann ist dieses Video ein Muss für dich. Viel Spaß und gutes Gelingen.
Cardio & Strength HIIT HYBRID WORKOUT für den ganzen Körper
Wie wäre es mit einem intensiven Kardio- HIIT kombiniert mit Kraft-Training? Dieses Workout ist ein Muss für alle die gerne schwitzen.
Die besten Fitness Übungen für Zuhause mit einem Polster
Hast du diesen Balance Test schon einmal ausprobiert? Wie gut ist dein Gleichgewicht, deine Koordination und deine Beweglichkeit?
Neuer Stundenplan vom Batashomeworkout für das Monat April 2023
Seit ihr auch schon so neugierig auf die neuen Trainingsformate? Unbedingt mitmachen und ausprobieren.
Schmerzefrei mit Tabata Workout / werde FIT und GESUND mit TABATA
Schmerzen wegtrainieren? Ist denn das überhaupt möglich? Probier es aus und werde Schmerzfrei.
Kurzhantel Pyramiden Home Workout / Fit und Gesund für den Sommer
Bist du bereit für den kommenden Sommer? Arbeitest du schon an deiner Sommer, Bade oder Bikini-Figur? Dann unbedingt dieses Video ausprobieren.
FASZIEN ROLLMASSAGE mit der Faszienrolle
Bist du auch verspannt am ganzen Körper und fühlst dich in deiner Bewegung eingeschrenkt? Dann würde ich dir unbedingt dieses Video empfehlen.
Live Bauch Beine Po Training für Zuhause zum Mitmachen
Bist du schon voll im Training oder wartest du wieder auf den letzten Moment um deine Bikinifigur zu bekommen? Jetzt mitmachen und bereit sein für den Sommer.
Schmerzen loswerden / Mehr Beweglichkeit durch tägliche Dehnung
Durch mangelnde Bewegung werden unsere Faszien in einem Totenstarre ähnlichen Zustand versetzt, der sich dann leider auf alle Bereiche unseres Körpers auswirkt, sowohl physisch als auch psychisch.
Effektives Kurzhantel Training für Zuhause / Pyramiden Satz Workout
Dieses Workout war für mich eine echte Herausforderung. Unbedingt ausprobieren. Muskelkater garantiert.
TÄGLICHES DEHNEN gegen SCHMERZEN
Du wirst auch von täglichen Verspannungn oder sogar Schmerzen geplagt? Dann probiere diese Übungen aus.
Kurzhantel Pyramiden Workout / Intensives Supersatz Training
Kennst du das Prinzip des Pyramiden-Trainings? Dann probier unbeding dieses Workout aus. Viel Spaß und gutes Gelingen.