Neuer Stundenplan vom Batashomeworkout für das Monat April 2023
Seit ihr auch schon so neugierig auf die neuen Trainingsformate? Unbedingt mitmachen und ausprobieren.
Schmerzefrei mit Tabata Workout / werde FIT und GESUND mit TABATA
Schmerzen wegtrainieren? Ist denn das überhaupt möglich? Probier es aus und werde Schmerzfrei.
Kurzhantel Pyramiden Home Workout / Fit und Gesund für den Sommer
Bist du bereit für den kommenden Sommer? Arbeitest du schon an deiner Sommer, Bade oder Bikini-Figur? Dann unbedingt dieses Video ausprobieren.
FASZIEN ROLLMASSAGE mit der Faszienrolle
Bist du auch verspannt am ganzen Körper und fühlst dich in deiner Bewegung eingeschrenkt? Dann würde ich dir unbedingt dieses Video empfehlen.
Live Bauch Beine Po Training für Zuhause zum Mitmachen
Bist du schon voll im Training oder wartest du wieder auf den letzten Moment um deine Bikinifigur zu bekommen? Jetzt mitmachen und bereit sein für den Sommer.
Schmerzen loswerden / Mehr Beweglichkeit durch tägliche Dehnung
Durch mangelnde Bewegung werden unsere Faszien in einem Totenstarre ähnlichen Zustand versetzt, der sich dann leider auf alle Bereiche unseres Körpers auswirkt, sowohl physisch als auch psychisch.
Effektives Kurzhantel Training für Zuhause / Pyramiden Satz Workout
Dieses Workout war für mich eine echte Herausforderung. Unbedingt ausprobieren. Muskelkater garantiert.
TÄGLICHES DEHNEN gegen SCHMERZEN
Du wirst auch von täglichen Verspannungn oder sogar Schmerzen geplagt? Dann probiere diese Übungen aus.
Kurzhantel Pyramiden Workout / Intensives Supersatz Training
Kennst du das Prinzip des Pyramiden-Trainings? Dann probier unbeding dieses Workout aus. Viel Spaß und gutes Gelingen.
MUSKEL-TRAINING im EMOM STYLE
Hast du schon einmal ein Kraft-Training im EMOM Style gemacht? Dann probier es unbeding aus. Kraft und Ausdauer werden in gleichen Maßen gefordert und gefördert.
TABATA TRAINING FÜR ANFÄNGER & UNTRAINIERTE
Du kennst das Training nach TABATA noch nicht? Dann musst du es unbeding ausprobieren. Auch für Anfänger und Senioren geeignet.
Neuer Stundenplan für das Live Online Training
Es gibt im März wieder einige neue Trainingformate um unsere Luxuskörper voll auf die heurige Bikinisaison vorzubereiten. Viel Spaß beim Training.
Ganzkörper Faszien Rollen – Schmerzen wegmassieren & die Muskeln entspannen
Du hast verklebte Faszien und deshalb auch Schmerzen? Dann probier unbedingt dieses Faszientraining mit der Rolle aus.
3×3 HIIT Zirkel Training für den ganzen Körper
Du willst ordentlich schwitzen und dich so richtig verausgaben und dabei den ganzen Körper trainieren? Dann probier dieses Workout aus.
Ganzkörper HIIT Workout im EMOM Style
Du willst deine Geschwindigkeit und Kraft verbessern und dabei dein Fitnesslevel steigern? Dann probiere dieses Workout aus.