Mobility Training für Männer / die besten Dehnübungen aus Yoga für Anfänger
Willst du wieder beweglicher werden und deinem Körper was gutes tun? Dann probier unbedingt dieses Mobility Workout aus.
Knieschmerzen loswerden. Welche Übung helfen bei Schmerzen im Knie?
Welche Übungen solltest du unbedingt machen wenn du Knieschmerzen hast? Und wie du sie richtig machst.
FITTER WERDEN MIT TABATA WORKOUT
Das Tabata Training erfreut sich immer mehr Beliebtheit. Probier es einmal mit uns aus. Viel Spaß und Erfolg.
100 Liegestütze 30 Tage lang Challange
100 Pushup Challange. Wie ist es mir am ersten Tag ergangen und welches Hoppala ist passiert?
Stundenplan Jänner 2023 für das Batashomeworkout
Hier der neue Stundeplan für das Batashomeworkout - Jänner 2023. Gültig ab den Freitag den 13.01.2023
Stundenpläne vom BATASHOMEWORKOUT über die Feiertage
Hier die Stundenpläne für die zwei letzten Wochen in diesem Jahr. Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch.
SCHMERZFREI DURCH DEN ALLTAG – FIT MIT FASZIEN YOGA
Das Motto lautet: "Schmerzfreier durch den Alltag"! Durch die dehnung der Faszien wird unser Körper gesünder.
UPPER BODY SUPERSET DUMBBELL WORKOUT ROUTINE
Oberkörper Training mit Kurzhanteln für Zuahause zum Mitmachen.
MEHR BEWEGLICHKEIT MIT FASZIEN YOGA ÜBUNGEN
In diesem Workout gibt es zwei neue Übungen. Bin sehr neugierig wie du sie meisterst.
HIIT GANZKÖRPER WORKOUT FÜR ZUHAUSE / HYBRID TRAINING
Hier ein tolles neues Workout wo wir HIIT + Hybrid + EMOS + Pyramiden Training miteinander kombinieren.
Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken?
Kennst du deinen Tagesbedarf an Wasser? Was wäre dein Tagesbedarf und wie rechnet man diesen aus?
WAS KANN MAN TUN GEGEN RÜCKENSCHMERZEN IN DER FRÜH?
Gleich nach dem Zähneputzen diese Übung ausprobieren.
FULL BODY PILATES HYBRID WORKOUT WITH WEIGTHS
Trainire deinen Körper mit und ohne Gewichte. Dieses Hybrid Training zeigt dir neue Möglichkeiten auf.
POWER PILATES HIIT HYBRID TRAINING FÜR ALLE GEEIGNET
Power Pilates gemischt mit HIIT. Eine Kombination aus beiden für Beine, Po, Oberkörper, Core & Cardio Fatburner
Wie gut ist dein Gleichgewicht?
Diese Übung musst du unbedingt ausprobieren um dein Gleichgewicht zu testen | Balance Challenge