Stretching für Anfänger & Unbewegliche / Verspannungen & Schmerzen Reduzieren
Mach täglich immer ein kleines bisschen Etwas für deinen Körper. Verspannungen und Schmerzen reduzieren!
Fitness Challenge im EMOM Style / Cardio & Kraft Training
Du wills maximale Effektivität und Fettverbrennung. Probier dieses EMOM Workout aus!
Effektive Übungen für den Rumpf, Bauch & Rücken im Tabata Style
Verspannter Rücken oder Rückenschmerzen? Brobier diese Übungen aus trainiere regelmäßig deinen Rumpf.
Lockere Dehnungsübungen für Alle / Beweglichkeit Mobility & Stretch gegen Verspannungen & Schmerzen
Wie fühlt sich dein Körper jeden Morgen an? Wie geht es deinen Gelenken wenn du länger sitzen bleibst?
Cardio & Strength HIIT Workout EMOS Style = every minute one special
Eine geniale Mischung aus Kraft und Ausdauer Training. Viel Spaß und gutes Gelingen.
Wie Fit bist du wirklich? Mach diesen Fitness Test und finde es heraus #fitness #test #challenge
Trainierst du schon regelmäßig und möchtest wissen wie Fit du eigentlich schon bist? Dann mach diesen Fitness-Test!
Mehr Beweglichkeit für Unbewegliche / Mach diese Übungen jeden Tag
Warum sind wir immer mehr verspannter und unbeweglicher? Ganz klar, weil wir auch weniger dafür tun. Deshalb mach jetzt mit.
Live Cardio HIIT Fatburn Workout für Zuhause zum Mitmachen
Kennst du schon das HIIT Format im EMOS Style? Mach mit und probier es aus.
Home Workout mit Sessel / Trainiere deine Muskeln mit einem Stuhl
Hast du schon mal ein ordendlliches Ganzkörper-Workout mit einem Sessel gemacht? Unbedingt ausprobieren!
Full Body Workout im AMRAP Style. Teste deine Grenzen aus.
Wie steht es mit deiner Kraft-Ausdauer? Hast du genügend Ausdauer um auch Kraftübungen über einen längeren Zeitpunkt zu machen?
Ganzkörper Kardio HIIT Zirkel Workout für Zuhause zum Mitmachen
Hast du schon mal ein HIIT Zirkel im EMOS Style ausprobiert? Dann jetzt unbdedingt dieses Video anschauen und mitmachen!
Die BESTEN Stretching-Übungen / Beweglichkeit verbessern mit kinderleichten Übungen
Du fühlst dich verspannt und unbeweglich und du möchtest das verändern? Dann probier unbedingt diese Übungen aus.
Kurzhantel Pyramiden Training für Zuhause für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Du willst ordentlich schwitze und dabei bis an deine Grenzen gehen? Dann ist dieses Video ein Muss für dich. Viel Spaß und gutes Gelingen.
Cardio & Strength HIIT HYBRID WORKOUT für den ganzen Körper
Wie wäre es mit einem intensiven Kardio- HIIT kombiniert mit Kraft-Training? Dieses Workout ist ein Muss für alle die gerne schwitzen.
Die besten Fitness Übungen für Zuhause mit einem Polster
Hast du diesen Balance Test schon einmal ausprobiert? Wie gut ist dein Gleichgewicht, deine Koordination und deine Beweglichkeit?